La Meditazione rappresenta l’attività suprema della pratica Yoga, quella per la quale tutte le forme di Yoga sono state create. Meditare non significa pensare intensamente, ma il suo contrario: essere consapevoli (e padroni) dei movimenti della mente, divenire capaci di liberarla dai pensieri inutili o dannosi e entrare in quello che gli scienziati chiamano “stato di flusso”. La pratica consente pertanto il contatto con la parte più autentica di ognuno di noi, conducendoci in uno stato di “yoga”, ovvero di unione, con le energie dell’Universo che regolano la nostra esistenza e il nostro divenire.

I benefici derivanti da una pratica regolare di Meditazione sono ampiamente riconosciuti e comprovati dal mondo scientifico: la Meditazione impatta positivamente e in maniera globale sulla fisiologia del corpo umano, riportando in equilibrio tutti i sistemi e le loro connessioni elettriche, chimiche e funzionali.

Il metodo seguito nelle pratiche è di tipo statico.

Le pratiche sono online e totalmente gratuite per tutti i Soci.