IL PROGRAMMA AGGIORNATO DELLE INIZIATIVE GRATUITE DELLA SETTIMANA

Ciao Iscritto,

MAGIA YOGA HIMALAYANO per Teramo Natura Indomita

DOVE?  Tigli (Viale Mazzini), Teramo centro

A CHE ORA? dalle 18:30 alle 19:30

COSA? Una pratica fisica dolce ma intensa e profonda, modulabile secondo le proprie esigenze corporee.

CON CHI? Donatella Valente, accreditata all’insegnamento dello Hatha Yoga secondo la Tradizione Himalayana.

COME?

• Prenotandosi (anche whatsapp) al 393 9845289 con nome, cognome, email, cellulare
• Abbigliamento comodo
• Si pratica scalz* su tappetino

COSA PORTARE?

• Tappetino Yoga se ce l’hai (in caso negativo avvisaci per poterlo avere in uso)
• Una felpa e calzettoni (o qualcosa per coprirsi in caso di eccessivo fresco)

COSTI? €0,00

MAGIA INTEGRAL YOGA CLASSICO E ACCESSIBILE per Teramo Natura Indomita

DOVE?  Tigli (Viale Mazzini), Teramo centro

A CHE ORA? dalle 18:30 alle 19:45

COSA? Pratica completa di lavoro corporeo, rilassamento, respiro e concentrazione, svolta in assetto classico (su tappetino) o accessibile (adatto anche in caso di inibizioni fisiche, seduti su panchina)

CON CHI? Alessandra Zancocchia (Integral Yoga classico) e Alessandra Cocchi (Integral Yoga accessibile), entrambe accreditate all’insegnamento dell’Integral Yoga e dello Yoga Accessibile.

COME?

• Prenotandosi (anche whatsapp) al 393 9845289 con nome, cognome, email, cellulare
• Abbigliamento comodo
• Si pratica scalz* su tappetino
• Si pratica con le scarpe seduti su panchina

COSA PORTARE?

• Per chi pratica (o potrebbe praticare) a terra: tappetini personali graditi (in caso di indisponibilità si prega di richiedere tappetino in uso whatsapp/sms 393 9845289)
• Qualcosa per coprirsi nel caso facesse troppo fresco al calar della sera

COSTI? €0,00

APERIYOGA con IL BORGO DEGLI GNOMI per Teramo Natura Indomita

DOVE?  Tigli (Viale Mazzini), Teramo centro

A CHE ORA? dalle 19:45 in poi, finita la lezione di yoga

COSA? Piccoli assaggi post- pratica, con bauletto degustazione composto da crackers di grani antichi e canapa, formaggio stagionato a latte crudo, confettura di prugnette gialle e lavanda, insalatina di grano, ceci e verdure dell’orto, un bicchiere di Cerasuolo biodinamico Cantina Lunaria (Orsogna), stoviglie compostabili Ekoè.

CON CHI? Il Borgo degli Gnomi, fattoria biologica, agricoltura e cultura.

COME?

• Prenotandosi (anche whatsapp) al 393 9845289 con nome, cognome, email, cellulare
• Aperto anche ai non praticanti Yoga, amici e parenti
• Max 20 AperiYoga
• In piedi chiacchierando o seduti sulle panchine

COSA PORTARE? Te stess@

COSTI? €9,00 (contributo degustazione a Borgo degli Gnomi).

MAGIA YOGA AL CASTELLO per Teramo Natura Indomita

DOVE? Castello della Monica, Teramo (spazio interno delle ex cantine)

A CHE ORA? dalle 18:30 alle 19:50

COSA? Pratica classica di Integral Yoga, con lavoro corporeo su tappetino, tecniche di rilassamento, respirazioni e concentrazione mentale.

CON CHI? Elena Di Felice, accreditata all’insegnamento dell’Integral Yoga dal Satchidananda Ashram

COME?

• Prenotandosi (anche whatsapp) al 393 9845289 con nome, cognome, email, cellulare:
• Abbigliamento comodo
• Si pratica scalz* su tappetino

COSA PORTARE?

• Tappetino Yoga se ce l’hai (in caso negativo avvisaci per poterlo avere in uso)
• Una felpa e calzettoni (qualcosa per coprirsi in caso di eccessivo fresco)

COSTI? Prima lezione gratuita; successiva con quota associativa €15,00; successive €15,00 o scalabili su abbonamenti in essere.

MAGIA TAI CHI AL CASTELLO per Teramo Natura Indomita

DOVE? Castello della Monica, Teramo (spazio brecciato dinanzi al Castello)

A CHE ORA? dalle 18:30 alle 19:45

COSA? Pratica guidata da svolgersi in piedi, con movimenti dolci, lenti e continui, adatti a tutti. Il tipo di Tai Chi che sperimenteremo è lo Stile dell’Acqua del maestro cinese Wang.

CON CHI? Antonio Di Felice, istruttore accreditato Wang Academy.

COME?

• Prenotandosi (anche whatsapp) al 393 9845289 con nome, cognome, email, cellulare:
• Abbigliamento comodo
• Scarpe stabili e comode (tipo tennis o da cammino)

COSA PORTARE?

• Qualcosa per coprirsi in caso di eccessivo fresco

COSTI? €0,00

I posti sono limitati  su prenotazione al 393 9845289

Si pregano coloro che hanno già richiesto la loro prenotazione di avvisare con solerzia in caso di impossibilità a partecipare, così da lasciare posto ad altri (e non creare sprechi nel caso si tratti dell’AperiYoga). Grazie!