Lo Yoga in età pediatrica (e oltre).

Così si esprime la Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale: “Lo Yoga in età pediatrica aiuta a sviluppare le potenzialità specifiche di ogni bambino, a recuperare situazioni di stress, di disagio psichico e sociale, a superare difficoltà nell’apprendimento”. La pratica viene graduata a seconda della fascia d’età e mirata a un’educazione interiore sempre più evoluta e progressivamente connessa con i temi della relazionalità, della responsabilità, del rispetto, della fiducia, della scelta. La lezione tipica consiste in una sequenza di posizioni fisiche (spesso ispirate a un tema). Seguono un rilassamento guidato (spesso visualizzazioni positive) e, via via in crescendo a seconda dell’età e degli obiettivi, una pratica di gestione del respiro e della concentrazione, seguita sempre da una condivisione finale.