Perchè la meditazione: Fare chiarezza mentale, stimolare le innate risorse, conoscersi, conoscere, rinsaldare le proprie intenzioni, iniziare un processo.

Perchè 21 giorni: Perchè così scrivono le Upanishad, antiche scritture indiane, e così conferma la scienza, menzionando i 21 giorni come il tempo necessario perchè si cambi un’abitudine mentale. Va da sè che i 21 giorni rappresentano un seme che va coltivato nel tempo e con regolarità.

Come: Ogni mattina, dalle 9:00 alle 9:30, in un percorso semplice e parzialmente guidato che include pratiche di respiro, tecniche varie di concentrazione mentale e focalizzazione sulle proprie risorse. Conduce Alessandra Cocchi.

Quando: Da domenica 10 a sabato 30 gennaio, ogni mattina per mezz’ora dalle 9:00 alle 9:30.

Dove: Zoom, https://us02web.zoom.us/j/161785328 • Meeting ID: 161 785 328.

Destinatari: Soci YAP (per sapere come si diventa Soci clicca qui.). Accessibile a tutti.

Quota di partecipazione: gratuito.

Si raccomanda la partecipazione integrale al percorso (fruibile anche eventualmente attraverso le registrazioni.