Nella splendida cornice del Chiostro di Sant’Antonio, dove ha oggi sede a Teramo la Sovrintendenza alla Belle Arti, e nell’ambito dell’annuale manifestazione Sportissimamente, promossa e organizzata dal Comune di Teramo, torna lo Yoga di YAP con una dolce maratona di Saluti al Sole. Il Saluto al Sole è una pratica fisica della tradizione indiana. Una sequenza dinamica di 12 posizioni che fluiscono l’una dentro l’altra, apportando grandi benefici al nostro sistema.
Ecco i principali: Aiuta a smaltire lo stress, Aumenta la forza muscolare, Risveglia il sistema immunitario, Risveglia la circolazione del sangue, Aumenta la concentrazione mentale, Allevia dolori alla schiena e sistema la postura, Migliora la coordinazione dei movimenti, Può essere praticato da qualsiasi tipo di persona, Costituisce un ottimo risveglio muscolare, Può essere praticato ogni giorno e serve come allenamento giornaliero per tutto il corpo, Aumenta il ritmo del metabolismo, E’ un antidepressivo senza controindicazioni.
Tutto ciò, a condizione che non si forzi, si adottino eventuali aggiustamenti e non si superino mai i limiti del proprio corpo.
Sarà bene, dunque accertarsi di non avere impedimenti alla pratica.
Proporremo una pratica per bambini alle 18:30 e 5 cicli guidati composti da 12 saluti al sole ciascuno per ADULTI e BAMBINI. Ogni ciclo sarà seguito dal suo meritato momento di riposo. Si potrà scegliere un solo ciclo o più o tutti i cicli. GLI ORARI: h. 18:30/19:30 Integral Yoga Bimbi; h. 19:45 – 20:15 – 21:45 – 22:15 – 22:45 Saluti al Sole sotto le Stelle.
Ingresso libero e gratuito.